הרצאה פתוחה

תזונה בריאה מחוץ לבית

האם תזונה בריאה מחייבת להכין את כל הארוחות בעצמנו ולהשתעבד להכנה ואריזת אוכל?
האם מרגע שעברנו לתזונה בריאה נגזר עלינו להימנע מאירועים חברתיים סביב אוכל?
האם סנדוויץ' הוא האפשרות היחידה לארוחה מוכנה מראש להמשך היום?
בערב שיוקדש לתזונה בריאה מחוץ לבית, נבין למה התשובה לכל השאלות האלו היא- לא, ואיך לשלב תזונה בריאה באורח חיים עסוק וחברתי.

נשוחח על התאמת התפריט לסדר היום, בחירת מנות במסעדות, חדרי אוכל מוסדיים ואירועים חברתיים; נציג דוגמאות לשדרוג של מנות זמינות ונדון בהכנת ארוחות ארוזות שהן הרבה יותר מסנדוויץ', בלי לעבוד הרבה יותר קשה.

***

פרטים טכניים

מועד: יום ראשון, 19/3/17 20:00-22:00

ההרצאה פתוחה לקהל הרחב, בהרשמה מראש. אין צורך בחברות בקמליה.
ההרצאה תתקיים באולם היוגה "סנטושה" אצלנו בקמליה. הישיבה היא על הרצפה על כריות מדיטציה :-)
להרשמה: 02-5957707

על מיה בן צבי, נטורופתית, מנחת ההרצאה

מטפלת ברפואה טבעית, קולינריה בריאה, עיסוי טווינה ומדריכה למדיטציית ויפאסנה.

מאמינה שטיפול יעיל מתייחס לא רק לבעיה שבגינה המטופל פונה אלי, אלא לחוסר האיזון שאיפשר לה להתפתח, או נוצר בעקבותיה. האיבחון כולל תשאול מעמיק ואבחנות גוף שונות. הטיפול שלי הוא תהליך מתמשך של חקירה וניסוי ותהיה, ומתייחס לא רק לצרכים הגופניים, אלא גם לתנאים הרגשיים שמקשים או מסייעים להיענות להם. התכנית הטיפולית נבנית באופן אישי לכל מטופל, בהתאם לצרכיו, יכולותיו ונטיות ליבו, ומשלבת מפגשים קליניים והנחיות לבית.
מוסמכת בנטורפתיה (N.D), רפואת צמחים אינטגרטיבית (Clinical Herbalist) ועיסוי טווינה (מטפלת בכירה) מטעם קמפוס ברושים באוניברסיטת תל-אביב; לומדת ומסייעת בהוראה בתכנית להכשרת מטפלים בגישות מבוססות מיינדפולנס במרפאת המיינדפולנס בבית החולים הפסיכיאטרי בבאר שבע, ומנחה שם את קורסי ה-MBCT למטופלים וקהל הרחב; מתרגלת ולומדת בעמותת תובנה ומנחה מדיטציית ויפאסנה במסגרתה ובמסגרת פרוייקט "מדיטציה אחד על אחד" לתמיכה בחולי סרטן; בשלנית טבעונית, מומחית בהתאמת התזונה לאורח החיים.
חיה בנטף, אמא של שחר, רצה בהרים ושוחה בים, ולפעמים מצליחה למצוא זמן לצייר.