יוגה נשית, יוגה לנשים בירושלים

יוגה הוא תרגול שמתאים לכולם לאחר שפותח תוך הסתכלות על מערכות הגוף שקיימות אצל כולם. אך כידוע לנו, גוף האישה וההוויה שלה שונים משל הגבר ובנו הנשים קיימות מערכות נוספות ומחזורים שהם ייחודיים לנו. בהיותה היוגה תורה חכמה שמתייחסת לכלל מערכות הגוף, ראוי גם שיתפתח תרגול שמתייחס בפרקטיקה שלו להבנת הגוף הנשי. תרגול היוגה הנשית מציע לנו התייחסות והכרה בשינויים שמתחוללים בגופנו, ולשלבים השונים בחיים שאנו עוברות מדי חודש ולאורך חיינו, החל מהמחזור החודשי, ועד גיל המעבר. היוגה הנשית מציעה התייחסות לפוריות, לתקופת ההיריון ולאחר הלידה, למבנה האגן הנשי, למאזן ההורמונלי שלנו ועוד. התרגול נעשה בעיקר עם דגש על עבודת קרקעית האגן, שרירים מייצבים ונשימה, ומכוון להתבוננות פנימית ולהיכרות מעמיקה עם גופנו. היוגה הנשית מעניקה לנו הזדמנות לשפר את איכות חיינו ולהקל על תסמינים שונים המלווים אותנו בחיי היום יום. היוגה הנשית בעלת ערך רב כתומכת ומלווה נשים בהליכי פריון ונותנת כלים להתמוד עם שינויים ומשברים. מיועד לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב גופני.

יוגה לנשים בירושלים

את היוגה הנשית בארץ פיתחה מירה ארצי פדן, מדריכת הכנה ללידה והנקה, מרכזת שנים רבות את קורסי ההדרכה לנשים בהיריון ולאחר לידה בוינגייט ואת קורסי הוראת היוגה הנשית. מחברת הספר "היוגה הנשית- בריאות האישה בדרך היוגה".

שיעורי היוגה הנשית בסטודיו קמליה יתקיימו באולם סגור, לנשים בלבד.