עדי רזאל

עדי רזאל

האתה ברוח השאדו
מתרגלת יוגה 15 שנים. מלמדת שיעורי יוגה ברוח ה-Shadow Yoga, ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה.
המפגש שלי עם היוגה החל בשנת 2002. למדתי ויג'נאנה יוגה, בהיותי סטודנטית לעבודה סוציאלית.
בשנת 2006 נסעתי להודו, שם למדתי בעיקר איינגר יוגה.
ב- 2007 התחלתי ללמוד אצל דודי מלכא, המורה שלי, שהביא לארץ את אסכולת ה- Shadow. ממנו אני לומדת מאז ועד היום. במהלך שנים אלו השתתפתי בסדנאות בארץ ובאירופה עם מייסד השיטה, שאנדור רמטה.
בנוסף, בוגרת קורס מורות יוגה להיריון בהנחייתה של מירה ארצי פדן, ושלוש שנים של לימודי שיאצו.
בשיעורים נתרגל האתא יוגה ברוח ה-Shadow, נלמד את עקרונות ועבודת ההכנה הייחודית לאסכולה זאת, דרך המנחים, היציבות והמעברים הדינאמיים והספירליים שבבסיס סדרות ה- shadow yoga.
נלמד באופן הדרגתי את השימוש בנעילות- "בנדהות".
כמו כן יינתן דגש על תרגול נכון של התנוחות הבסיסיות ועל נשימה מודעת. ננסה לפתח קשב לגוף ול"התרחשות הפנימית".
התרגול עבורי מחזק, משיל עומסים, משקיט ומאזן, ומזכיר לי להביא את איכויות התרגול לחיי היומיום.…עדי מלמדת שיעורי האתה ברוח השאדו בימי שני ב-18:15.
סגירת תפריט
צרו קשר