היוגה היא דינאמית ומתפתחת עם השנים. ישנם היום לא מעט מחקרים שעוסקים בתועלת הרבה שיש ביוגה, וגם מהסיבה הזאת, ניתן למצוא היום שיעורי יוגה במגוון שיטות שמתאימות למגוון אוכלוסיות שונות, עם צרכים שונים ואופי שונה, למשל,שעורי יוגה לנשים בהריון, יוגה טיפולית, בייבי יוגה, אקרו יוגה, יוגה סאפ וגם יוגה אווירית. למי מכם ששואל את עצמו מהי יוגה אווירית, ורוצה להכיר אותה טוב יותר, מיועדת הסקירה הנוכחית.

    יוגה אווירית היא סוג של אימון יצירתי בתנועה. זהו תרגול של יוגה המבוצע בעזרת ערסלים רחבים העשויים מבד. היא כוללת בתוכה אוסף של תרגילים שאותם המתרגל מבצע בתוך הערסלים, מבלי שהוא נמצא "עם הרגליים על הקרקע", ולכן מתרגלים רבים חשים את תחושת המעוף, שאליה רבים ניסו להגיע בכל מיני דרכים שונות ומגוונות.

    התרגול בערסלים משלב בתוכו תרגילי פילאטיס, אקרובאטיקה ויוגה, וכל אלו ביחד מסייעים לפיתוח גמישות רבה, פיתוח כוח, שחרור מנטאלי ורגשי, פיתוח מודעות לגוף במרחב האווירי, פיתוח היכולת לסמוך על הקרקע שקיימת, לשחרר ולעוף.

    כל מי שתרגל יוגה אווירית יוכל להעיד כי התרגול בתוך הערסלים באוויר מעניק תחושת שחרור שקשה לתאר אותה, זאת משום שבתנוחות תרגול רבות, הערסל הוא האמצעי היחיד שתופס את המתרגל ומונע את נפילתו. השחרור הוא כאמור בכמה רבדים בבת אחת. הרובד הראשון הוא רובד המפרקים והרקמות שבמערכת השלד-שריר , שהעומס עליהם מופחת כאשר הגוף באוויר. ויתרה מכך, כאשר מתהפכים באוויר, נוצר ריווח נפלא בין החוליות, שחרור של תקיעויות בפאסיות, עיסוי לאיברים הפנימיים, שחרור של שרירים מכווצים באופן שאינו רצוני ומכך מגיעה התחושה של שחרור גוף תפוס ומוחזק יתר על המידה.הרובד השני שבו יש תחושת שחרור הוא הרובד המנטאלי-מחשבתי, שהרי ההמצאות בתוך הערסל באוויר והאפשרות לבצע תרגילים באוויר מעניקה למתרגל תחושה של דרור, חופש תנועה, תחושה של ריחוף באוויר ושל משחק עם הגוף, שכמעט ואינו מתאפשר לנו בחיי היום היום, ובטח לא מאז שהתבגרנו.

    חשוב לציין שתרגול יכול להיות ברמות שונות ובדרכים שונות. הוא יכול להיות דינאמי, או רך ושקט, והוא מתאים לכל איש ואישה שיש בהם את הרצון להתנסות, ללא קשר לניסיון או גיל.

    אז מי מכם שמעוניין להכיר מקרוב את היוגה האווירית, מוזמן להגיע אל קמליה, ולהתנסות בשיעור ברמת מתחילים, בחלל מרווח ונעים, שמולו נוף ירוק ומדהים של הרי ירושלים.

    סגירת תפריט
    צרו קשר