סדנת יוגה אווירית בפסטיבל יוגה ערבה עם רותם מורדוך ושי רילסקי 

    31/10-2/11/2019

    מוזמנים ומוזמנות להצטרף אלינו ל-3 ימים של ריחוף בנוף המדברי,
    במסגרת פסטיבל שכולו קסמים באוויר ואנרגיה מדהימה.

    כבר שנה שלישית שאנו מלמדות ביוגה ערבה, וכל שנה זה רק משתפר!

    מרכז ההזמנות יתפח במהלך חודש אוגוסט, כדאי לשריין ביומנים כבר מעכשיו!

    על הסדנה:

    תחושת המעוף, היא תחושה שאין דומה לה. התרגול האווירי מאפשר לנו לעשות עם הגוף דברים שלא האמנו שנצליח אי פעם כאנשים בוגרים. זה אחד הדברים שהופכים את התרגול האווירי לדרך חיים. התרגול מלמד אותנו לשחרר. לשחרר את הגוף, לשחרר אחיזה, לשחרר את התודעה. זה תרגול באמון. לסמוך על עצמנו ועל הסביבה, שמאפשרת לנו לשחרר, להרפות ולעוף. 
    התרגול האווירי לוקח אותנו למחוזות חדשים. הערסל הוא כלי שמהווה סוג של קרקע שאינה יציבה, אינה קשיחה, ומכאן לוקח אותנו לתרגול של מודעות גוף והתמצאות במרחב. במקביל כוח המשיכה נכנס להילוך גבוה כמסייע ראשי בהארכת שרירים, והגדלת טווחי התנועה ובחיזוק השרירים. 
    בסדנה נכיר ונעמיק בתרגולים מעולם היוגה האווירית החל מרמה בינונית, שם התרגילים שאובים מעולם האקרובטיקה האווירית והיוגה. יהיה לנו זמן רב לחקור כל אסאנה ולהעמיק בוואריאציות מאתגרות. נשים דגש רב על המעברים בין האסאנות ליצירת רצפי תנועה. נחווה תרגולי מדיטציה בריחוף, עיסוי בערסל ותרגולים בזוגות. כמובן, אי אפשר בלי לשחק קצת. נחווה את השימוש בערסל מכל מיני עולמות, אימון הגוף מצד אחד, ושחרור המיינד מנגד. 

    הסדנה מתאימה למתרגלי ומתרגלות יוגה שהתנסו ביוגה אווירית ומרגישים בנוח בהתמצאות במרחב האווירי. 
    רמת התרגול הינה בינונית ומעלה. 
    מתאים גם למתרגלי אקרו יוגה ואקרובטיקה. 
    חובה לנסות את התרגול לפחות פעם אחת לפני ההרשמה לסדנה. 
    *הסדנה אינה מתאימה לנשים בהיריון.

     

    רותם מורדוך, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ותנועה בסמינר הקיבוצים עם התמחות ביציבה. את היוגה האווירית פגשתי כאן בארץ אצל מורתי רינת רו, אצלה גם עשיתי את הכשרתי. מאותו היום, אני מרחפת לי. מלמדת יוגה אווירית בסטודיו קמליה ליוגה ופילאטיס, אותו הקמתי, וחוקרת את התרגול בערסל ומעמיקה לתוך עולם מגוון ומרומם. במקביל, מעמיקה באסכולת השאדו יוגה, ולומדת אצל דודי מלכא. 

    שי רילסקי, את היוגה האווירית גיליתי בחיפושיי אחר תרגול מחזק, מגמיש ומחדש, שיוציא אותי מהקופסא ומהגבולות המוכרים, וייקח את אופן התרגול שלי למחוזות מאתגרים. כרקדנית לשעבר ומתרגלת יוגה מספר שנים, ההיכרות עם הערסל היתה בשבילי כמו התגלות. בשילוב עם ידע שרכשתי בקורס מאמני כושר ובריאות, יחד עם העמקת התרגול בערסל, הבנתי שזה המקום שלי. אני כאן כדי לגלות לכל אחד ואחת מכם את הקסם הזה.

    הסדנה מתארחת בחוות האנטילופות שליד צופר, ההרשמה היא דרך מרכז ההזמנות של יוגה ערבה, וניתן להתייעץ איתנו לפני ההרשמה בנוגע להתאמתכם/ן לסדנה.

    פרטים נוספים והרשמה באתר יוגה ערבה www.yogaarava.co.il