הרצאה פתוחה

    והפעם…

     

    נשימה | עם אלה בן צבי 

    כמה פעמים אמרו לך "תנשמי"! או "תרגעי"! וכמה פעמים היית מתוסכלת מזה שהנשימה לא באמת משרתת את מנגנון ההרגעה…

    ישנן לא מעט דרכים בהן ניתן לנשום, ולנתב את האוויר הנכנס והיוצא מהגוף. אך למעשה, פרקטיקה זו לא צריכה להיות כל כך מסובכת. להיפך, היא יכולה להיות מאוד פשוטה ונגישה.

    לאורך שנים, ולאור הלחץ המצטבר והחיים עצמם, הנשימה לעיתים הופכת מואצת ושטוחה, במיוחד לאור חוסר ההיכרות והלמידה שלנו על מנגנון זה.

    הנשימה יכולה להוות גשר בין הגוף לרגש והמחשבה. יותר מזה, מערכת הנשימה אחראית על הובלת החמצן לתאים, על העשרת הדם בגופנו, על קצב הלב, על מערכת העצבים ועוד…

    באמצעות הפניית המבט פנימה ואת תשומת הלב, ולמידה של כמה פרקטיקות מאוד פשוטות, ניתן להעמיק את הנשימה, להכיר אותה ולהפוך אותה נגישה ומשמעותית יותר.

    מוזמנים ומוזמנות להרצאה פתוחה עם אלה בן צבי בנושא נשימה, בעת פעילות גופנית ובמהלך היום יום, בה גם נתנסה מעט בפרקטיקות הנלמדות.

    מועד:

     

    יום ראשון  |  1 במרץ  |  20:30-22:00

    אלה בן צבי

    מעוניינים לשמוע עוד?