מוזמנות ומוזמנים לסדנת ין יוגה עם נגה וויס

    את הסדנה נתחיל ב-45 דקות של חימום מפרקים ועבודת הכנה ברוח השאדו יוגה, עם רותם מורדוך.
    לאחר מכן נתכנס לשעה ו-45 דקות עם נגה וייס לריכוך הגוף והנפש.

    על השיטה

    ין יוגה הוא תרגול מרפא המתייחס לגוף כמכלול אחד המתבסס על עקרונות הרפואה הסינית, ושואב השראה מהיוגה הרסטורטיבית. זהו תרגול שנועד לאזן את הקצב המהיר והתובעני של החיים באמצעות שהייה ארוכה ורפויה באסנות (התנוחות) השונות. דרך זו מאפשרת לנו לחזק באופן ייחודי אזורים שבדרך כלל לא זוכים ליחס- כגון עצמות, פאשיה, רצועות וגידים, ושחיזוקם דורש לחץ מתון וממוקד לאורך זמן.

    התרגול האיטי והנושם מאפשר לנו התבוננות שקטה פנימה והיכרות עם מערכת העצבים מתוך מקום של שחרור וחוסר תנועה. במהלך התרגול אנו מרפים ומלמדים את השרירים להירגע ולהתגמש, ומאפשרים למערכת העצבים לעבור באופן מושכל ממצב מתוח הקרוי "Fight or Flight" למצב רגוע הנקרא Rest and Digest"".

    על הסדנה

    בסדנה, נעמיק בסדרות של תנוחות שמטרתן לשחרר חסימות פיזיות ואנרגטיות באמצעות תרגילי נשימה, אסאנות ולחיצות נקודתיות בעזרת אביזרים ייחודים לין יוגה. במהלך הסדנה נלמד להכיר ולהבין – באופן שכלי, רגשי וחושי – את ערוצי האנרגיה בגוף שלנו, כלי שנוכל להשתמש בו במהלך החיים.

    כדי להבין את העבודה על רקמות החיבור העמוקות, נחווה מסז' רקמות עמוק בישיבה ושכיבה על כדורים מיוחדים מעץ שעוצבו במיוחד לתרגול וימוקמו בנקודות מפתח ברשת המרידיאנים.

    כמה ומתי?

    יום שבת 17 ליולי,

    9:00-9:45- חימומים ותנועה ברוח השאדו עם רותם מורדוך

    9:45-11:30- ין יוגה עם נגה וייס

    להרשמה- 02-5957707

    עלות:

    למנויי קמליה- 160 ₪

    לאורחים- 180 ₪

    תנאי ביטול: הביטול אפשרי עד יום רביעי ה-14/7/21 כולל. החל מ- 15/7/21 הביטול יהיה כרוך בחיוב 80% מעלות הסדנה.
    אי הגעה ללא ביטול, לא תאפשר זיכוי.

    להרשמה ולפרטים

    על נגה, מנחת הסדנה:

    נגה החלה לתרגל יוגה בשנת 1997 עם אבנר הוכפלד, ושנים מספר התמקדה באקרו יוגה ומיומנויות קרקס. בשנת 2000 היא גילתה שתרגולי איינגר יוגה עוזרים לבעיות הגב שסבלה מהן, ועם השנים העדיפה להתמקד בסגנון זה. בשנים אלו למדה עם מורים שונים, מישראל ומהודו.

    בשנים 2003-2006 היא עשתה תואר ראשון בסמינר הקיבוצים בהוראת תיאטרון-מחול ותנועה, וגילתה תשוקה מיוחדת לאנטומיה, פיזיולוגיה וקינזיולוגיה- שיעורים שלמדה לאורך שנתיים מלאות.

    בשנת 2006 היא עברה לגור בהודו והתמקדה בהאטה יוגה בעיר צ'נאי (מדרס) שבדרום מזרת תת-היבשת, שם למדה באופן אישי עם מורה מקומי בשם סונדאר.

    בשנים 2007-2009, תוך כדי הריון ראשון ושני, הוסיפה נגה גם הוראת יוגה להריון ובייבי יוגה לרזומה שלה בעת שגרה באוסטרליה.

    נגה היא גם הידרוטרפיסטית מוסמכת ע"י מכון ווינגייט ומטפלת בכירה בשיטת קרניו-סאקרל (ענף של אוסטיאופתיה).

    בין 2009-2017 היא גרה בבאלי אשר באינדונזיה. במרכז בינ"ל זה היא זכתה להכיר מקרוב ולהיחשף לסגנונות ומורים נוספים, ללמוד וללמד במרכזים גדולים ליוגה ובפסטיבלים מרכזיים בדרום מזרח אסיה.

    נגה עשתה קורסי מורים של 1000 שעות ויותר עם Denise Payne, One Song Yoga, Radiantly Alive
    והיא מוסמכת להכשיר מורים ע"י הארגון הבינ"ל Yoga Aliance וע"י ארגון מורי היוגה בישראל.