יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהיריון

הגיעה העת ושוכן ברחמך עובר קטן עליו את אחראית, בעוד הוא אחראי ליצירת מכלול שינויים ותהליכים בגופך. הגוף משתנה מיום ליום ומרגיש אחרת מיום ליום. פתאום צצות תחושות שאינן מוכרות או אינן נעימות בכל אזורי הגוף. מרכז הכובד משתנה, האיזון ההורמונאלי משתנה, ובעצם מה לא? ואת, צריכה להסתגל לכל השינויים והתחושות האלו מחדש, ומוטב כמה שיותר מהר. דרך ההסתגלות את מנסה להבין קודם כל מה קורה בגופך ומדוע קורה לך מה שקורה, ומדוע את מגיבה באופן בו את מגיבה. האם זה נכון? תקין? בטוח? המון שאלות עולות בעוד את מנסה לעשות מה שהכי נכון לגופך ולעובר שלך. בינתיים, את ממשיכה בשגרת חייך, מתנהלת כאילו הכל הוא כרגיל, עובדת כרגיל, מתניידת כמעט כרגיל, צריכה להתמודד עם לחצי היומיום, עם מזג האוויר ועם דרישות אורח החיים התובעני שלנו לחלוטין כרגיל, כאילו שום דבר בגופך לא השתנה. אך את מרגישה ויודעת אחרת, ועובדת קשה מאוד כדי לעמוד בקצב של הכל.

הריון ויוגה

התרגול של היוגה בהיריון כאן בשבילך בכדי להתייחס לכל דרישות גופך באותה העת. כדי לסייע לך למצוא את האיזון מחדש, את השקט הפנימי ואת תחושת הקבלה של הגוף שלך. התרגול אינו קיים בכדי שתזנחי את הפעילויות אותן רגילה לעשות ונהנית מהן, אלא בכדי להתאים אותן אליך, בתוך קבוצת תרגול ששותפה לשינויים הפיזיים שאת חשה. מעבר להמשך תרגול מותאם לתקופת ההיריון, התרגול מכוון משמעותית בכדי להכין אותך לחוויית הלידה, פיזית ומנטאלית. התרגול יעניק לך כלים שתוכלי להיעזר בהם לאורך כל תקופת ההיריון, בבית ובעבודה, וכן בלידה עצמה, החל מתנוחות נוחות, הכנה של האגן ועד תרגילי נשימה. תרגול היוגה בקבוצה ייעודית לנשים בהיריון, יגרום לך להרגיש יותר בנוח, יחבר בינך לבין גופך ההריוני ולעובר שלך, ובמקביל יסייע לך להמשיך בנוחות פעילויות יומיומיות אחרות וכן בתרגול בשיעורי יוגה רגילים.
התרגול בקבוצות נשים להיריון מתאים לנשים כולן, בין אם תרגלתן לפני ההיריון ובין אם לא. מוזמנות באהבה.

סגירת תפריט
צרו קשר