האתה יוגה

תרגול ההאתה יוגה, הוא התרגול הפיזי של השלב השלישי בשמנות השלבים של היוגה, האסאנה. כאשר הגיע תרגול ההאתה יוגה למערב, הוא התפתח על ידי מתרגלי יוגה והוגי דעה שונים לאסכולות השונות שאנו מכירים במרכזי היוגה בעולם. כך ששיטת ההאתה יוגה שואפת לתרגול פיזי מסורתי על פי הטקסטים.

בתרגול נכלול עבודה על ישורת הגוף, תשומת לב למנח הגוף באסאנה, שהייה מדוייקת והחזקת הגוף, ונעשה שימוש באביזרים השונים על מנת לתמוך בגוף בעת השהייה.

התרגול מזרים דם ברקמות, מייצר אורך ומחזיר אלסטיות לרקמות הרכות. העבודה תשיב את החיוניות לשרירים ואת הטונוס הדרוש להם כדי לתמוך במערכת השלד בחיי היום יום.

הריכוז בתרגול הפיזי, הוא זה שיתן את השקט הנכסף במיינד.

סגירת תפריט
צרו קשר
close slider
Call Now Button