ויניאסה

לשיעורי הויניאסה ישנו עיקרון כללי רחב מאוד של מעבר בין אסאנה (תנוחה) לאסאנה תוך כדי סנכרון הנשימה. דבר שיוצר תנועה זורמת בשיעור, ויצירת חום פנימי.

בשיעורים נשמע רבות דגשים כמו איזון, שקט פנימי, הקשבה לגוף ומודעות, ונשימה ארוכה שמאפשרת לפראנה (אנרגיית החיים) להיכנס לגופינו.

בפועל, שיעורי הויניאסה יקבלו את הטון הסופי שלהם לפי המורה. כל מורה מוביל סדר אחר של הופעת אסאנות, קצב אחר, ואף שיח אחר בשיעור.

לויניאסה פנים רבות, החל מ Vinyasa Flow, שיעור עם דגש על הזרימה תוך איזון מושלם בין עבודת כוח וגמישות בקצב איטי, ועד Power Vinyasa, שיעור דינאמי עם עבודת כוח רבה.

יוגה מתחילים
סגירת תפריט
צרו קשר