שיר ליברמן

ויניאסה

אני שיר, מורה ליוגה ויניאסה ולפאוור יוגה. התאהבתי ביוגה לפני כמעט עשור ונסעתי להודו כדי ללמוד את ההוראה מהמקורות. בוגרת קורס מורים של 500 שעות בבית הספר של ויג׳יי אמר.
יוגה ויניאסה הוא תרגול דינאמי ששם דגש על מעברים, על חיבור בין תנועה לנשימה, הגמשה וחיזוק, שיווי משקל ויציבה. התרגול מאפשר לנו לגלות את היכולות שלנו, להכיר את המגבלות שלנו ויחד איתן לתרגל ולפתח איכויות מנטליות מיטיבות ודרכי חשיבה חיוביות, משחררות ומעצימות. היוגה בשבילי היא אי של שפיות, מרחב מאפשר שבו אני כל פעם פוגשת את עצמי ומתרגלת לב פתוח, חופש, קבלה ועבודה עם מה שיש.
אני מאוד מתחברת לצד הפילוסופי והפסיכולוגי של היוגה וממשיכה ללמוד ולהעמיק בדרך היוגה בקורסים למיניהם. למדתי קורס מיינדפולנס בעמותת תובנה ואצל שחר מתן, וכרגע לומדת יוגה תרפיה במכללת קדן.
מזמינה אתכם ואתכן באהבה