שירה סנדיק

ויניאסה יוגה

הגעתי לעולם היוגה כמעט במקרה, בגיל 18. אחרי שנים של ריקוד חיפשתי דרך חדשה להעמיק את העבודה עם הגוף, לאתגר את עצמי בדרכים חדשות ולהכיר את הגוף שלי יותר לעומק. במקרה ראיתי מודעה של ביקראם יוגה (יוגה חמה). דמויות מצוירות בתנוחות משונות נוטפות זיעה. משהו באיור הזה משך אותי. תירגלתי ביקראם יוגה במשך 5 שנים תוך כדי השירות הצבאי. יכולתי להגיע לתרגל בסטודיו רק אחת לשבוע וככה התחלתי לתרגל לבד ולאסוף סביבי קבוצה של חברים שהצטרפו אליי לתרגול. האפשרות להנחות א.נשים בתרגול גופני ותודעתי קסמה לי ומיד אחרי השחרור התחלתי קורס מורים להאתה וויניאסה אצל אסתי אור-ים בקריית טבעון.

הכשרת המורים פתחה עבורי ערוצים חדשים של תודעה וקשב לגוף. למדתי ואני עדיין לומדת, בתרגול ובהוראה, להקשיב לגוף, לעבוד עם מה שיש ולראות את המציאות כהזדמנות כל רגע מחדש.

לאחרונה בהכשרת מורים לרוקט ויניאסה, נפתח בפני נתיב נוסף בעולם היוגה, שמאפשר לי להעמיק את האמונה ביכולות הגוף והנפש, לרצות באתגרים חדשים ולהתמודד איתם.

בנוסף, אני סטודנטית ב"בית הספר לתיאטרון חזותי" בירושלים. מתבוננת במעיין היצירה, ביכולתם של דברים לנבוע מבפנים או לחלחל מבחוץ, ומה שביניהם.