השתלמות ין יוגה עם נגה וייס למורים ליוגה
במתכונת קיץ מרוכזת
ין יוגה הוא תרגול מרפא המתייחס לגוף כמכלול אחד המתבסס על עקרונות הרפואה הסינית, ושואב השראה מהיוגה הרסטורטיבית. זהו תרגול שנועד לאזן את הקצב המהיר והתובעני של החיים באמצעות שהייה מדיטטיבית בתנוחות שכיבה וישיבה.
מוזמנות , מורים ליוגה, או מתרגלים ותיקים, אשר רוצים להעשיר את התרגול וההוראה שלהם, ולקבל כלים להוראת השיטה או שילוב תנוחות הין בשיעורים.
מה נלמד בהשתלמות?
- היסטוריה, תיאוריה, אנטומיה, התוויות בעד ונגד – מה זה ין יוגה? איך התפתח סגנון התרגול העתיק הזה וכיצד הוא מתבטא בעידן היוגה המודרנית? מה מגיע מסין ומה מהודו, ואיך הכל משתלב?!
- תנוחות ין יוגה, הדומה והשונה ביניהן לבין אסאנות קלאסיות. נבין לעומק את כל מגוון התנוחות וגם וריאציות למתרגלים עם פתולוגיות שונות.
- נלמד להנחות את השיעורים, לעבוד עם שקט ומתוך הקשבה, לאפשר תהליך טיפולי מרפא ולתמוך בו.
- אנטומיה: נלמד על רבדים שונים ועמוקים שטרם הכרנו בגוף האדם לפי ״רכבות אנטומיות״ ופאשיה, וגם לפי רפואה סינית מסורתית.
- נלמד איך לחבר תנוחה לתנוחה כדי להגיע לרצף אידיאלי ואיך לפרק כל תנוחה לגורמים כדי להוציא ממנה את המיטב בסיטואציות משתנות.
- מדיטציה בתנוחה, נשימה מודעת, מיינדפולנס בזמן ין יוגה: מה קורה כשאדם שוקע פנימה ומרפה? על מה הוא חושב וממה הוא נמנע? איך אני, כמתרגלת וכמורה, מהווה משענת תומכת למצבו/ה?
להרשמה: 02-5957707
מועד:
ההשתלמות תתקיים על פני חודש מרוכז, חמישה מפגשים של 5 שעות, בחודש אוגוסט, מדי יום שלישי, בין השעות 11:30-16:30.
החל מתאריך 1/8/23 ועד 29/8/23.
עלות:
- עלות הקורס: 2,600 ₪
- ההרשמה הינה בתשלום מקדמה בגובה 300 ₪
- יש להשלים את מלוא הסכום עד ה-10/7/23. ניתן לפרוס עד 3 תשלומים נוספים.
- מספר המשתתפות מוגבל! הקדימו לתפוס מקום.
- המחיר כולל את כל החומרים שיועברו בקורס, חוברת קורס מודפסת, הרצאות אורח ומיילים עם סיכומי כל המפגשים במהלך הקורס.
מדיניות ביטולים:
- עד 14 ימים מההצטרפות (ולפני חודש יולי)- בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
- עד ה-10 לחודש יולי, הביטול יתאפשר ללא החזר תשלום המקדמה.
- החל מ-10/7/23, הביטול יהיה כרוך בעלות 30% מעלות הסדנה.
- החל מ-20/7 או במקרה של אי הגעה לקורס- אין החזר. ניתן למכור את ההשתתפות הלאה.
- לא יתקבל החזר יחסי במקרה של החסרת מפגשים.
על המורה:
נגה החלה לתרגל יוגה בשנת 1997 ובמשך השנים למדה עם אבנר הוכפל, גבי דורון, מיכל חינקיס, שאראת אורורה וגיתה איינגר. בוגרת תואר ראשון בהוראת תיאטרון-מחול ותנועה בסמינר הקיבוצים.
בשנת 2006 עברה לגור בהודו ומשם המשיכה לאוסטרליה, שם העמיקה בלימודי היוגה וכן באנטומיה ופיזיולוגיה. נגה היא גם הידרותרפיסטית מוסמכת ממכון וינגייט. בין 2009-2017 עברה לגור באי באלי אשר באינדונזיה, שם היא זכתה להכיר מקרוב ולהיחשף לסגנונות ומורים נוספים, וללמד במרכזים גדולים ליוגה ובפסטיבלים מרכזיים בדרום מזרח אסיה. בין המורים שהשפיעו עליה ביותר: טיפאני קרושצ’נק, דילן וורנר, אלאנה קאיוואלה, נוח מאזה, סימון בורג-אוליבר ודמיאן דה-באסטיאר. נגה מוסמכת להכשיר מורים ע”י הארגון הבינ”ל, Yoga Aliance. עוד על נגה אפשר לקרוא באתר שלה noga-yoga.com ובפייסבוק.
מרצים אורחים:
- שי בקלש מן – רפואה סינית
שי מלמד רפואה סינית בתכנית לרפואה סינית עתיקה של האוניברסיטה העברית ומטפל ברפואה סינית בקליניקה פרטית וכמו כן, הוא מורה ליוגה. - גילת תשובה – רכבות אנטומיות ופאשיה
מורה ליוגה מבת חפר. בוגרת קורס anatomy train in motion, מעבירה סדנאות והרצאות בתחום הפאשיה.
מה לעשות בינתיים, עד שמתחיל הקורס?
קודם כל והכי חשוב, כמו כל עבודה עם הגוף שמשפיעה על הנפש, לתרגל. שעורים קבוצתיים, יוטיוב, פינטרסט, ספרים ועוד, כדי שתגיע/י לקורס כשהגוף כבר מכיר קצת את המקום שבו את/ה פוגש/ת את עצמך לחמש דקות בתנוחה. הקורס ייקח אותך למקומות אחרים, כמו כל מסע שעושים בקבוצה עם מדריך. יש הבדל גדול בין לתרגל ין לבד, או בקבוצה, ובין ללמד ין יוגה לתלמידים.
מטלות הקורס:
הגשת שתי עבודות בכתב (במסמך וורד או גוגל דוקס לפי דרישות אקדמיות). העבודה הראשונה נקראת ״חקר תנוחה לפי ין יוגה״ והשנייה היא ״בניית רצף תנוחות ין לפי נושא אישי״. כל ההסברים יובהרו במהלך הקורס ואל חשש, אלו הן ממש מטלות פשוטות וכיפיות ומאירות עיניים שעושות חשק לחקור עוד תנוחות ולבנות עוד רצפים בנושאים אישיים.
יש להגיש את העבודות עד שבועיים מיום סיום הקורס.
מה מקבלים?
המון ידע, סקרנות וכלי טיפולי שעוזר לנו ולתלמידים שלנו לפגוש את עצמנו במצבים שונים ולהרגיע את מערכת העצבים באופן מודע. מורים מוסמכים ליוגה שסיימו את הקורס מקבלים תעודה המעידה על הסמכה להוראת ין יוגה. משתתפים שאינם מורים מוסמכים, מקבלים תעודת השתתפות בקורס.
