סדנת יוגה נשית לגיל המעבר
מירה ארצי פדן
התקשרו 02-5957707 או השאירו פרטים:
למי זה מתאים?
אין צורך בניסיון קודם ביוגה.
הסדנה פתוחה לכל אישה שרוצה להעמיק בקשר עם עצמה בגיל הזה.
על הסדנה
לנוע, לנשום, להקשיב לגוף המשתנה מתוך שפת היוגה הנשית.
גיל המעבר הוא שער, התחלה של תקופה חדשה בחיים הנשיים.
הזמנה לעצור לרגע, לפגוש את עצמך במקום החדש שלך, עם כל השינויים, הסערות, החכמה והעומק שהשנים מביאות איתן.
במפגש המיוחד נלמד להקשיב לגוף המשתנה, להעניק לו את מה שהוא זקוק לשנים אלו, תנועה וחיזוק.
הסדנה תכלול תרגול, הרצאה ושיחת יוגה נשית.
נעסוק בנושאים כמו:
- תרגול נשימה וויסות רגשי
- עבודה עם רצפת האגן ושרירי הליבה העמוקים
- תמיכה בשינה, בעצמות ובמערכת ההורמונלית
- כלים יוגיים להתמודדות עם גלי חום, תנודות במצבי הרוח ועייפות ותסמינים נוספים
- מרחב פתוח לשיתוף, חיבור והשראה בין נשים
מועד הסדנה
יום שישי | 16 במאי | 14:30-17:30
על המורה
מירה ארצי פדן
מירה ארצי פדן נמנית עם בכירי מורי היוגה בישראל, תלמידה של גילה ציון. מכהנת מזה חמש שנים כיו”ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה. פיתחה את שיטת היוגה הנשית, המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף האישה, ומלמדת אותה מאז ראשית שנות האלפיים. הכשירה מעל 400 מורות בארץ ובעולם.
ייחודה של השיטה בהתאמת התרגול לשינויים המתרחשים בגוף האישה במהלך המחזור החודשי. חודשי ההיריון, לאחר הלידה, בגיל המעבר ובמעגלי חיים שונים של נשים. כמו כן שיטה ייחודית זו תומכת בבעיות אופייניות של נשים כמו נזקי רצפת אגן, כאבים אופייניים לנשים, אנדומטריוזיס, בעיות פריון, תסמיני גיל מעבר ועוד. לקריאה נוספת על מירה ושיטת היוגה הנשית, לחצו כאן.
עלות ותנאי הרשמה
למנויות קמליה – 255 ₪ | לאורחות – 280 ₪
תנאי ביטול:
בהתאם לחוק הגנת הצרכן, הביטול הוא בניכוי 5% מעלות הסדנה כ- 10 ימים ממועד הרכישה.
מעבר לתאריך 14/5/25 הביטול יהיה בחיוב 80% מהעלות.
אי הגעה ללא הודעה, לא תאפשר החזר כספי.
התקשרו 02-5957707 או השאירו פרטים:
