כמעט כל אחד ואחת מאיתנו, סוחבים כאב כלשהו. זה כבר כמעט חלק מהחיים שלנו. כאב שנשאר איתנו, או כזה שהולך וחוזר, מחלחל פנימה ומשפיע על איכות היומיום שלנו, על ההרגשה ומצב הרוח. זה כמו תיק כבד שכל הזמן צריך לסחוב אותו על הכתף.
כאב הוא סמן. הוא חלק מהשפה של הגוף שלנו. ככה הגוף שלנו מדבר איתנו ומעביר לנו מסרים. הוא מבקש את תשומת הלב שלנו. הוא מבקש שינוי. הוא אומר לנו שמשהו שאנו עושות ועושים לא מיטיב עימנו ואנחנו צריכים לעצור, לנסות דרך אחרת.
התנועה היא מרפאת. מזרימה חומרים חיוניים בגוף, משחררת סטגנציות, עוזרת בשיפור היציבה, מרככת רקמות, ובעיקר, מלמדת אותנו להקשיב לגוף. לבקשות שלו, לצרכים שלו, לכאבים שלו. היוגה היא דרך לחיים. היא גמישה ומאפשרת את השינויים שגופנו מבקש. אנו יכולות להתאים את התרגול לפי מה שהגוף צריך כעת. אפשר לגוון בין שיטות תרגול, ואפשר להתאים את התרגול בהתאם לצורך. גם בתרגול הקבוצתי, תרגול היוגה הוא אישי. הוא עבורנו.
אפשרו לגוף את התנועה. זה מה שהוא צריך. תקשיבו לו לגוף ותנועו בהתאם לבקשה שלו. אולי בסוף השיעור תבחינו, כי אתם כבר פחות סוחבים את הכאב איתכם…
