ענבל דריקס

מורה לפילאטיס רצפה ומכשירים. רקדנית, כראוגרפית ומורה לפלמנקו.

נחשפתי לשיטת הפילאטיס כאשר קולגות מתחום המחול נפצעו ומצאו בשיטה ריפוי ושיקום. החלטתי לנסות בעצמי לאחר פציעה שחזרה, למרות טיפולי פיזיותרפיה חוזרים ונשנים. לאחר תרגול קצר בפילאטיס, הכאב נעלם.

החלטתי להעמיק את הידע והוסמכתי לפילאטיס רצפה ע”י בי”ס “דרור רז”, המרכז הישראלי לפילאטיס.

לאחר ניסיון של 4 שנים בהן לימדתי אוכלוסיות שונות ומגוונות, מתוכן אוכלוסיות בעלות פתולוגיות וכאבים כרוניים, תרומתה של השיטה התגלתה שוב. המתרגלים השתחררו מכאבים כרוניים שהוקלו עד נעלמו, הופנמה מודעותם לתנועה ולנשימה, ותוך חיזוק והגמשת גופם, איכות חייהם השתפרה באופן ניכר.

הרגשתי שעבודתי תורמת ומשמעותית בכך שיש לי את המסוגלות לאפשר למתרגלים לשפר את איכות חייהם.

הרחבתי את הסמכתי לפילאטיס מכשירים. הוכשרתי בשיטת ה”בלוק” בבית הספר “נקודת מגע”, המרכז הרב תחומי לרפואה משלימה, שמתמחה בשיקום גוף ונפש עפ”י שיטת הפילאטיס.

בשיעורים שלי, אני מקפידה על שילוב עשר עקרונות הפילאטיס באימון:

הרמוניה, זרימה, נשימה, מודעות, הקשבה מלאה, איזון, דיוק, שליטה, יעילות, ריכוז.

השיעור נעשה על ידי משוב והכוונה בכל רגע. נשים לב להבחנות דקות. נלמד להתבונן ולהגביר מודעות לתנועה נכונה. נלמד לשפר ולשלוט ב”מיינד” על ידי נשימה מכוונת וגיוס שרירים נכון, המאפשרים תנועה יעילה ובטוחה. נאפשר לגוף לנוע ללא כאב ונתייחס לגוף ולנפש כמערכת הוליסטית אחת הקשורה זו בזו. נשפר טווחי תנועה, נחזק ונגמיש את הגוף ונאפשר לעצמנו לחוש ביטחון ונינוחות.

אני מאפשרת לעצמי ללמוד מכם ומאפשרת לכם לגלות את עצמכם בתוך המרחב הנעים בסטודיו.

“אני לא מלמד אותך כלום, אני רק מאפשר לך לחקור את עצמך” (ברוס לי).

כולם מאוד מוזמנים.

***

ענבל מלמדת בימי שלישי בין השעות 18:00-21:00. מוזמנות ומוזמנים.