לולה אלמוג

פגשתי לראשונה במושג יוגה לפני קרוב ל-12 שנים, בספר האוטוביוגרפיה של גנדי, כשנסעתי למזרח בגיל 17.
כילדה, חשתי אי שקט מתמיד ורצון לברוח. הייתי טיפוס מורד ועצמאי ומסגרות לא התאימו לי.
משאלת לב שלי הייתה למצוא רגע של נינוחות בתוכי ובמרחב סביבי, וכשסיימתי את הצבא זהו החיפוש שאליו נמשכתי.
התחלתי לתרגל ולשמחתי המורה הראשונה שפגשתי היא מירב רעואל מויאל, מי שזרעה בלא כוונה את הרצון שלי להעמיק בלימוד, וכיום מלמדת קורסי מורים בירושלים.
תוך כמה שבועות ניכר היה לסובבים אותי שהשתניתי. נראיתי יותר קלילה ושלווה, פחות אימפולסיבית, עם ביטחון שקט, וגם בפן החיצוני, ירדתי במשקל. הצלחתי להבין את ההשפעות של היוגה באופן רציונלי והתחלתי לקרוא ולתרגל שיטות שונות . הלכתי ללמוד אצל שמעון בן אבי- שהוא תלמידו של פטהבי ג’ויס מייסד שיטת האשטנגה, ובמשך שנתיים התנסיתי בתפיסת עולם ובאורח חיים יוגי בכל תחום.
למדתי שהיוגה היא דרך חיים הכוללת תרגול מנטאלי (מדיטציות כאלה ואחרות), ופיזי (נשימות ותנוחות), לצד תזונה נכונה ועמדה ריגשית, יוגית.
המידע שהיה מפוזר בגופי ובראשי; הרגלים, תפיסות, רגשות, מסקנות וכו’, עברו שינוי צורה, התמרה ומיזוג.
באמצעות הטיית תשומת הלב, המבט החיצוני והפנימי על ה”עצמי”, תוך כדי תרגול, ובאמצעות ריכוך ועידון שלהם, ושל התנוחות הפיזיות והנשימה, אני מנסה לתת למתרגל את הכלים ליצור בעצמו ובתוך עצמו , את הידע והחיבור.
אחרי קורס המורים לימדתי במרכז חירום לנערות בסיכון, עבדתי עם פגועי נפש, ולימדתי במרכזים פרטיים, באוניברסיטה ובחברות הייטק. כמו כן הנחתי באופן פרטי תהליכים אישיים וקבוצות, ומאז ועד היום זהו עיסוקי העיקרי. בנוסף אני בוגרת של בית הספר לתיאטרון חזותי בירושלים.
מקווה לראותכם/ן בתרגולים.
…
לולה מלמדת שיעור ויניאסה לכל הרמות בימי ראשון ב-8:00, ושיעורי אשטנגה לכל הרמות בימי שלישי ב-20:30, ובסבב שבת. מוזמנות ומוזמנים.