לוטם סייג

מורה ליוגה, יוגה אווירית ותנועה, ומטפלת בתנועה. עובדת בתחום בריאות הנפש.

בעלת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ולמחול ותואר שני בטיפול בתנועה מאוניברסיטת חיפה. בוגרת קורס מורים ליוגה אינטגרטיבית בהנחיית ציפי נגב, והשנה זכיתי לשמש אסיסטנטית בקורס. אל היוגה האווירית הגעתי לפני כשנתיים, ומיד נדלקתי על זה ועברתי הכשרת מדריכים אצל רינת רו.

תנועה היא השפה שלי מאז שאני זוכרת את עצמי. דרכה אני חווה את זרימת החיים ואת החיבור לעצמי ולעולם. כל אחד מהתחומים בהם אני עוסקת משפיע על האחרים ומשלים אותם. הריקוד מאפשר לי מקום להבעה עצמית, לחלימה וליצירה. היוגה מלמדת אותי מה היא נוכחות יציבה ונינוחה וכיצד הנשימה יכולה לתמוך באיזון הגוף והנפש. היוגה האווירית מחזירה לי את חדוות הילדות, המשחקיות והשעשוע!

כמורה חשוב לי ליצור סביבה נעימה ובטוחה שבה אפשר להתנסות באתגרים ולהרחיב את מנעד היכולות. אני מאמינה שהתרגול הוא אף פעם לא רק עניין מוטורי או טכני, אלא הנעה של המכלול: גוף, רגש, מחשבה, תפיסה, מודעות, חוויה קיומית. כאשר יש לי תחושת מרכז ולכידות פנימית, יש לי מאיפה לנסות ולהעז דברים חדשים. כאשר אני נהיית מודעת לכוחותיי ולגבולותיי, אני מזהה מתי אפשר להמשיך עוד קצת ומתי להרפות ולנוח. כשאני חווה את הגוף כשלם ומחובר מכף רגל עד ראש, אני מרגישה שלמה ומחוברת יותר לעצמי ולהווייתי העמוקה.

לכן אני כל כך אוהבת תנועה!

***

לטם מלמדת שיעורי יוגה אווירית בימי רביעי ב-19:10.