מיקה דהרי
ויניאסה יוגה
אדריכלית, מורה ומתרגלת יוגה ואקרויוגה מגיל 23. מאז ומתמיד התנועה הייתה נוכחת בחיי ומהווה מקום בטוח, בו אני מצליחה להתחבר לעצמי. כשהתחלתי לתרגל יוגה מצאתי גם את השקט.
את עולם היוגה גיליתי בתרגולי אשטנגה עם אריאן ודא, שם התנסיתי בחשיבות הדיוק, ההתמדה והריכוז. את תרגולי הויניאסה העמקתי אצל גילי שני, שם הפנמתי את החשיבות בלהיות קשובה לנשימה ולגוף. בתרגולי אקרויוגה, תירגלתי את ההתמסרות ואת המשחק שיש לתנועה להציע.
עבורי, עולם האדריכלות, היוגה והאקרויוגה קשורים זה לזה. בשניהם אנו מבקשים להתמצא במרחב. הן במרחב הפיזי, הגופי, והן במרחב התודעתי.
הזמן על המזרון הוא זמן שבו אני נעה כבמגרש משחקים ביתי. אני חשה איך המבנה הקונסטרוקטיבי והשלדי של הגוף, יחד עם כוח הכבידה והמשקל, יכולים להפר את האיזון, והנשימה מהווה עוגן ומחזירה לכאן ועכשיו. תשומת הלב לאוריינטציה המרחבית הגופית מתחדדת, ובכל תרגול מורגש שיפור ביכולות הפיזיות והן ביכולות המנטליות ובריכוז.
התרגול מאפשר לי לחקור את המרחב הגופי והתודעתי כאחד, כשלמעשה אני עוברת מסע של גילוי אינסופי של העוצמות שקיימות בתוכי. כל יום הגוף והתודעה מרגישים אחרת ובגלל זה כל תרגול ירגיש אחרת.
מוזמנים.ות לבוא לתרגל איתי, לנוע ולחקור את האוצר הפנימי המבקש ביטוי ותשומת לב.
נתראה!