קורס הוראת יוגה אווירית

    עם רותם מורדוך

    "When the roots are deep
    There is no reason to fear the wind"

    מזמינה אתכם/ן להצטרף לקורס יוגה אווירית, בו נוכל, בקבוצה קבועה ולמשך זמן, להעמיק אל בסיס התרגול ולחקור את התפתחותו.

    הקורס בנוי משני מסלולים: מסלול העמקה למורות ולמתרגלות ותיקות אשר רוצות להעמיק בידע המקצועי, וגם מסלול הסמכה להוראת יוגה אווירית, למתרגלות עם ניסיון אשר רוצות להפוך את התחביב למקצוע.

     במסגרת הקורס:

    • נחקור את יסודות התרגול, דרך הכרת התרגול בערסל למתרגלים מתחילים.
    • נלמד עקרונות קינזיולוגיים שיושבים בבסיס התנועה בשיטה זו.
    • נכיר רפרטואר תרגילים רחב מרמת מתחילים ועד רמה מתקדמת.
    • נבסס עבודה בטיחותית בערסל ונתאים תרגול לאוכלוסיות שונות ולפי רמות.
    • נכיר תרגילים מתפתחים, שמאפשרים התקדמות לפי רמות קושי.
    • נבנה משפטי תנועה ורצפים בעזרת ‘מעברים‘, החוליה החשובה ביותר המקשרת בין מנחים, המאפשרת בניית תרגול מתקדם, מתמשך ורציף בערסל.
    • נפרק כל תרגיל ונבין את הטכניקה היישומית הנכונה, ואת ההיבטים האנטומים והקינזיולוגיים הרלוונטיים לתרגיל.
    • שמירה וסיוע. כלים חשובים לכל מי שמלמד/ת.
    • תרגול רסטורטיבי. מתי, למי ומדוע?
    • נתרגל, נניע ונחזק את הגוף. נאפשר מסגרת שבועית של תרגול יסודי ונרחב, ומפגש איכותי עם הגוף. 

    למי הקורס מתאים:

    • לכל מתרגל/ת ביוגה אווירית שמחפש/ת לקחת את התחביב לצעד הבא ולהפוך אותו למקצוע ולהיות מורה ליוגה אווירית.
    • מורים/ מורות ליוגה אווירית שרוצות לחקור בצורה מקיפה ויסודית את התרגול, להרחיב ולבסס את רפרטואר התרגול שלהן ולהתאים אותו לאוכלוסיות שונות.
    • מורות שמשקיעות את מרבית זמנן בהוראה, ומחפשות מסגרת תרגול שבועית לעצמן, לחיזוק ולהשראה.
    • לכל אחד ואחת אשר קיימים בהם יצר התשוקה והסקרנות לתרגול, ומעוניינים לפרק ולהכיר אותו לעומק.

    מבנה קורס העמקה ופרטים טכניים:

    • 15 מפגשים שבועיים, במשך שלוש שעות וחצי כל מפגש.
      (במידה ויתבטל שיעור במהלך הקורס, הקורס יתארך בסופו, כך שנקיים 15 מפגשים בסך הכל).
    • מועד פתיחת המחזור הבא של הקורס, בקרוב…

    תנאים מקדימים:

    • תרגול של 5 חודשים לפחות בערסל, או, תעודת הוראה ביוגה אווירית.
    • במקרה של פחות מחמישה חודשי תרגול, ההרשמה היא לפי שיקול דעתה של מנחת הקורס. 
    • שיחת הכרות ותרגול אחד לפחות עם מנחת הקורס. 
    • הקורס אינו מתאים לנשים בהיריון.

    מסלול הסמכה להוראה:

    במשך הקורס, נסקור רפרטואר תרגילים נרחב, הנחיות יישומיות לכל תרגיל, בחינת הבטיחות בכל תרגיל ושמירה, הרקע האנטומי והקינזיולוגי, והתאמת התרגילים לאוכלוסיות שונות ולפי רמות.

    בסיום מפגשי קורס ההעמקה, תינתן האפשרות להמשיך למסלול הסמכה ולקבל תעודה להוראת יוגה אווירית מטעם סטודיו קמליה.

    המסלול יורכב משתי השתלמויות מרוכזות נוספות, שיתייחסו להיבטים בהוראה, ניהול קבוצה, בניית מערכי שיעור והתאמת אימון לרמות קושי ואוכלוסיות שונות, וכן השתלמות בנושא בטיחות ותחזוקת ערסל.

    תנאי סף למסלול הסמכה:

    • השתתפות בקורס העמקה (החסרה של עד 2 מפגשים מתוך 15).
    • השתתפות בשני מפגשים נוספים בתום הקורס בעבור השתלמות פדגוגית ובטיחות.
    • תעודת בסיס ממקצועות הספורט והתנועה: יוגה/ פילאטיס/ חדר כושר/ קורס מאמנים/ חינוך גופני.
      • במקרה שאין תעודת בסיס, תידרש השלמה של קורס אנטומיה פונקציונאלית בסיסי שכולל התייחסות לתורת התנועה ופציעות ספורט, בהיקף מינימלי של 60 שעות.

    התנסות מעשית- סה”כ 50 שעות:

      • 10 שעות תרגול אישי בשיעורי קבוצה (בנוסף לקורס).
      • 8 שעות צפייה.
      • 20 שעות אסיסטינג בשיעור קבוצתי
      • 10 שעות הוראת אימון אישי.
      • 2 שעות הוראת קבוצה.

     מבחנים:

      • מבחן עיוני על הידע המקצועי והתיאורטי, יחד עם בניית מערך שיעור.
      • מבחן מעשי: הוראת קבוצה.
      • מטלת בית אחת במהלך הקורס.

    על מנחת הקורס:

    שמי רותם מורדוך, בת 37 וגרה בהר אדר. התנועה היא חלק גדול ממני כל חיי. התחלתי את דרכי המקצועית בקורס הסמכה להדרכה בחדרי כושר ובקורסי מאמנים אישיים וסטודיו. חנכתי סטודנטים בקורסי חדר כושר וחינוך גופני במקצועות האנטומיה, הקינזיולוגיה ותורת האימון. בוגרת תואר בחינוך גופני (B.ed) עם התמחות ביציבה בסמינר הקיבוצים. מתרגלת יוגה משנת 2012, ומתמקדת בתרגול האתה ברוח השאדו, אותו גם מלמדת. ב-2015 הקמתי את מרכז קמליה ליוגה ופילאטיס מכשירים, ומלמדת אצלנו בסטודיו שיעורים לכל רמות התרגול, מלמדת סדנאות לקהל הרחב ולקהל מקצועי והסמכות למורות ומורים.

    אני חוקרת את התרגול האווירי באופן מתמשך, נהנית לגלות עוד סגנונות תנועה ואפשרויות תרגול בערסל, ולייצר רפרטואר מגוון ונרחב. קיימת בי תשוקה גדולה ליסודות ולדיוק. נרגשת לפגוש את המתרגלות והמתרגלים שלי כל שבוע מחדש כאן בסטודיו, ומודה על הזכות לראות את השינוי שהתרגול מחולל בגופן וחייהן. מאמינה גדולה שהתרגול הינו תומך, משחרר, מחייה ומעצים, עבור כל אחד ואחת, אם רק נבין את אופי התרגול ונוכל להתאים ולהנגיש אותו באופן אישי לכל מבקש.

    מזמינה אתכם/ן לצלול איתי פנימה.

    לפרטים והרשמה:

    02-5957707  | office@camellia.center

    רותם מורדוך