קורס הכשרה
    להוראת יוגה לנשים בהריון

    הוראת היוגה לנשים בהריון כהכנה ללידה ואחרי לידה

    למי הקורס מיועד

    נשים בעלות תעודת הסמכה להוראת יוגה, המעוניינות ללמד קבוצות לנשים בהיריון, או לשלב מתרגלות בהיריון ולאחר לידה בקבוצות יוגה מעורבות.

    מה נלמד בקורס?

    מוזמנות לקורס מעמיק, בו נלמד צעד אחר צעד, כיצד ללמד בבטחה נשים בהריון ולאחר לידה.

    • נלמד על המערכת האנטומית והפזיולוגית של נשים בהריון, כמו גם הצדדים המנטליים והרגשיים, כיצד היוגה יכולה לתמוך בתהליך, באישה ובעובר.
    • נלמד על האגן הנשי, רצפת האגן, מערכת הנשימה ומערכת העצבים.
    • נתרגל, נלמד ונבנה רצפי תנועה, תנוחות ומנחים המתאימים לשלושת הטרימסטרים בהריון.
    • נלמד על שלבי הלידה השונים, על תנועות ומנחים המתאימים לכל שלב, וכיצד היוגה תורמת ותומכת בתהליך הלידה.
    • נתרגל פראניאמות, מדיטציות, טכניקות דמיון מודרך והרפייה.
    • נעמיק בתופעות הנפוצות במהלך ההריון ואחרי לידה, ונסקור עוד נושאים מגוונים.

    שיעור פתוח להכרות עם יעל ועם גישת התרגול

    תרגול | שיחה | שאלות

    יום שישי | 22/3/24 | 12:00-13:30 | בזום

    ההשתתפות ללא עלות

    בהרשמה מראש בטלפון 02-5957707

    משך הקורס

    11 מפגשים
    5 שעות כל מפגש
    73 שעות אקדמיות

    מועד הקורס

    ימי שלישי 10:00-15:00
    בין התאריכים 21 במאי ועד 30 ביולי

    מיקום הקורס

    הקורס מתקיים במרכז קמליה, בין מרכזי היוגה הגדולים בארץ, בו תוכלו להיתמך בקרקע פוריה ללמידה.

    על מנחת הקורס

    יעל אלחנן פרי

    ילידת 1980. מתרגלת יוגה משנת 2000.

    בזמן ההריון הראשון שלי הבנתי כמה התרגול תומך בי, ועוזר לי לקבל, להסתגל ולחוות את השינויים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שחוויתי. היוגה הייתה נוכחת בשתי הלידות שלי, ואני מאמינה בלב שלם שהיא השפיעה עליהן, ועל תחילת ההורות שלי, וכך עד היום. אמא לסופיה ועמנואל. גרה בתל אביב עם בן זוגי אמיר.

    • בשנת 2011 סיימתי שלוש שנים של קורס מורים לויג׳נאנה יוגה אצל אורית סן גופטה, התחלתי ללמד יוגה בקבוצות ויוגה לנשים בהריון.
    • תלמידתו של דודי מלכא. מתרגלת ומלמדת שאדו יוגה משנת 2012.
    • התמחות בקורס מורות יוגה להריון ולאחר לידה של עינב פאיט.
    • מנחת קורסי הכנה ללידה וליווי לידה -דולה- בבית הספר ״אומנות הלידה״ ‘להכשרת דולות ומדריכות הכנה ללידה (2015-2016).
    • השתלמות יוגה הריון עם לולי סטריק.
    • השתלמות ״ריקוד הלידה״ עם גילה רונאל.
    • השתלמות ספינינג בייביז בבית החולים שמיר, אסף הרופא.
    • לימודי BOT תרפיה בשדה הלידה (2018).
    • השתלמות סובאדה לעיסוי רחם עצמי עם מיכל רוזן (2022).
    • קורסים והשתלמויות בשאדו יוגה, בארץ ובחו״ל, עם אמה בלנבס ושאנדור רמאטה, מייסדי שיטת השאדו יוגה.

    סילבוס

    כל מפגש יכלול תרגול יוגה והרצאות:

    • שיחת הכרות ופתיחה
    • הכרות עם הגישה
    • היסטוריה והגישה של תחום היוגה לנשים בהריון ואחרי לידה
    • עקרונות בתרגול לנשים בהריון
    • המשך היסטוריה של הלידות, יוגה הריון והיוגה בחיים המודרניים
    • פילוסופיה של היוגה, אנטומיה ופזיולוגיה של נשים בהריון
    • סקירת השינויים העיקריים בתקופת ההריון וכיצד להתחשב בהם בתרגול
    • תרגול היוגה כתמיכה פיזית, רגשית, רוחנית ומה שבניהם
    • האגן הנשי
    • מערכת הנשימה
    • מערכת העצבים
    • רצפת אגן – מרצה אורחת אינה טפליצקי
    • מולה באנדה – שיחה ותרגול
    • עקרונות התרגול בגוף המשתנה של האישה
    • יציבה נכונה
    • תנועה נכונה
    • ממה להמנע ואיך לתמוך
    • תופעות נפוצות במהלך ההריון, המלצות ואיסורים
    • מרצה אורחת- אוסטאופטית, נועה אלבז: סיאטיקה, סימפיזיוליזיס כאבי גב ועוד
    • תרגול פראניאמה לנשים בהריון ואחרי לידה
    • מדיטציות, טקסטים, דמיון מודרך
    • הרפייה
    • התאמת התרגול לפי שלושת הסימסטרים השונים של ההריון
    • שילוב נשים בשלושת שלבי ההריון בשיעור אחד
    • שילוב נשים בהריון בשיעור רגיל
    • לידה: שלבי הלידה, הורמונים בלידה
    • תנועה בלידה
    • שילוב היוגה בתהליך הלידה
    • תנועה ותנוחות לשחרור כאב
    • תנועה ותנוחות לשלבי הלידה השונים
    • שימוש בנשימה, קול ומגע
    • תרגול יוגה הריון כהכנה ללידה פיזית ומנטלית
    • מרצה אורחת- מיילדת
    • התמודדות עם אובדן
    • תקופת משכב לידה
    • שיקום וחזרה לתרגול
    • דגשים לעבודה עם נשים אחרי לידה
    • מערך הורמונלי אחרי לידה ודיכאון אחרי לידה
    • שיחה על בניית מערכי שיעור
    • הצהרת בריאות אפקטיבית
    • שיחה על גבולות מורה-תלמידה
    • סיכום

    עלות הקורס

    4,600 ₪

    הטבה מיוחדת לשמונה נרשמות ראשונות – הנחה בגובה 400 ₪!! הקדימו להירשם!

    • ההרשמה מותנית בתשלום מקדמה בגובה 20% מעלות הקורס.
    • יש להשלים תשלום מלא עד כשבועיים לפני תחילת מועד הקורס (7 במאי 2024).
    • תנאי ביטול:
      • במסגרת 14 יום מהרשמה, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
      • ביטול לאחר 14 יום יהיה בניכוי המקדמה.
      • ביטול החל מתאריך 7 במאי, יהיה כרוך בחיוב 50% מעלות הקורס.
      • ביטול השתתפות לאחר תחילת הקורס יהיה ללא החזר כספי.
      • אי הגעה למפגשים, לא תאפשר החזר כספי חלקי.

    בסוף הקורס תינתן תעודת הסמכה להוראת יוגה לנשים בהיריון מטעם יעל אלחנן וסטודיו קמליה, בכפוף לנוכחות של 82% מהמפגשים.